Orazio Spoto

Consulente, formatore e divulgatore

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Condivivi il trail running

Qualche giorno fa sono stato invitato da Decathlon per partecipare al progetto Condivivi. Condivivi è anche il nome del test dei nuovi prodotti trail running. La prova è consistita in un percorso di circa 7km a Montevecchia. L'obiettivo era provare i nuovi prodotti Kalenji pensati per il trail running e dunque prima di tuffarci nel verde siamo stati equipaggiati di: scarpe calze a compressione pantaloncini maglietta gilet L'anello che abbiamo percorso era di circa 7km. Le condizioni del meteo erano ottimali. Area fresca ma non gelida, fondo asciutto e panorama

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Swimrun: che mi metto?

Parlo tantissimo di Swimrun e puntualmente mi chiedono di spiegare meglio questa storia del nuotare vestiti. Si, nuota con le scarpe e si corre con la muta. La muta, parliamone. La muta è spesso e volentieri non un optional ma una necessità. Specialmente per quelle gare che si svolgono in Nord Europa dove l'acqua non è esattamente calda. Ma c'è muta e muta. Ci sono quelle da triathlonLe marche si sprecano, ci sono tantissimi modelli e la scelta non è proprio facile. Tutte però di base hanno fra le caratteristiche la cerniera posteriore.         &

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Che fantastica storia è la vita: la staffettami e Venditti

Come ogni lunedì esce il post su "thesmarttraveller". Faccio sempre un piano editoriale ma ci sono delle volte in cui mando tutto all'aria. Per esempio: oggi! infatti è ancora troppo vivo il ricordo di questo splendido weekend corsaiolo/mediatico. Da romantico romano quale sono, ho associato a questi due giorni una canzone di Venditti: che fantastica storia è la vita. Non la conoscete? Ecco qua il video https://youtu.be/Kr0cDDJ7wFI Si è trattato di un weekend da urlo perché grazie al progetto Corricon promosso da Europ Assistance ho avuto l'opportunità di conoscere alcuni

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Kevlove: della vela non si butta niente

oggi vi faccio conoscere una azienda tutta italiana: si chiama kevlove Partiamo subito con le domande! OS: Presentati EF: sono  Elena Filippini, la fondatrice di Kevlove.  Non sono nata  artigiana ma lo sono diventata. Nasco una insegnante e councelor. OS: perché il nome Kevlove EF: è la sintesi di kevlar, materiale con cui vengono realizzate le vele e love, inteso come passione per le cose fatte bene e con cura OS: come è nata Kevlove EF: è nata per caso, 10 anni fa ho realizzato per sfizio una borsa usando delle vecchie vele prese dal laboratorio di mio papà, lo stes

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Sustenium e frutta.

In questi giorni fa caldo un po' ovunque in Italia. In modo particolare nelle grandi città come Roma e Milano. Visto che vado ancora a correre e che prendo i mezzi pubblici ho deciso di aiutarmi con un po' di sali minerali. Dopo il Polase, provato per due anni di fila e ritenuto essenzialmente "leggero" sono passato a qualcosa di più specifico per chi fa sport. Su consiglio della mia farmacista, sto provando Sustenium. A differenza degli altri sali, contiene la creatina (tranquilli, non faccio doping) e ha un quantitativo superiore di potassio e magnesio. Abbinandolo ad un

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