Orazio Spoto

Consulente, formatore e divulgatore

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Aquaticrunner 2018: ogni gara è un intreccio di storie

Questo post potrebbe essere un inno all'epica e all'eroismo di chi disputa l'aquaticrunner. Oppure potrebbe essere semplice egocentrismo. Ma non sarà nulla di tutto questo. Quando leggo di imprese sportive compiute dagli amatori, da sportivo amatore comprendo i toni spesso sensazionalistici tipo "realizzato il nuovo record del mondo" o "armageddon oggi!". Ma come pare sia assodato, siamo tutti diversi e ci sarà sempre qualcuno che non capirà una acca di quanto scrivamo. Tendenzialmente poi ci riempirà di insulti. E poi niente è più relativo di una impresa sport

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Mezza maratona di Como

Ti va di fare una mezza maratona provando le nuove Kalenji? Questa è la domanda che grossomodo mi sono sentito fare dal team di Decathlon. Ovviamente ho accettato, la mezza maratona è una distanza che mi piace molto ma che ancora non padroneggio. E' così è partita la mia missione: raccontare la preparazione di una mezza maratona e correrla. Per farlo sono stato "rifornito" di maglietta, pantaloncini e un paio di scarpe Kalenji Long. La mezza maratona l'ho finita, mi sono allenato il giusto senza esagerare e non sono stato certamente fra i primi arrivati. Mi sono piazzato

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Al via il campionato individuale di SwimRun 2018

Questa mattina ho avuto il piacere di partecipare alla conferenza stampa di lancio del Campionato mondiale di Swimrun individuale e della sua gara principe: aquaticrunner2018 Partiamo con le date:  la gara di riferimento dello swimrun individuale si terrà in Italia e per la precisione sarà il 16 Settembre da Grado con partenza alle 7:00. Come l'anno scorso, la partecipazione sarà limitata a 250 atleti. Le registrazioni saranno aperte da Sabato 25 Novembre 2017 dalle ore 10:00 su www.aquaticrunner.com. Quest'anno oltre alle qualificazioni inserite nel circuito italian Swimru

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Condivivi il trail running

Qualche giorno fa sono stato invitato da Decathlon per partecipare al progetto Condivivi. Condivivi è anche il nome del test dei nuovi prodotti trail running. La prova è consistita in un percorso di circa 7km a Montevecchia. L'obiettivo era provare i nuovi prodotti Kalenji pensati per il trail running e dunque prima di tuffarci nel verde siamo stati equipaggiati di: scarpe calze a compressione pantaloncini maglietta gilet L'anello che abbiamo percorso era di circa 7km. Le condizioni del meteo erano ottimali. Area fresca ma non gelida, fondo asciutto e panorama

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Aquaticrunner: quando il gioco si fa duro…

  ahhh, l'aquaticrunner! Lo swimrun diventa sempre più popolare: aumenta il numero di gare all'estero e circuiti  come quello di Otillo crescono in popolarità e mito. Ma non dobbiamo assolutamente dimenticare che esiste anche un circuito italiano con regole proprie e con una gara di riferimento. Mi riferisco appunto all'Aquaticrunner, una gara di 30km fra sabbia, acqua e guado. Una gara anche questa non per tutti dove bisogna avere caviglie forti per correre sulla sabbia, resistenza nel nuoto, non bisogna temere le meduse che di frequente si incontrano e bisogna resis

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Metti un corsa tranquilla con Beppe e le Mizuno Syncro MX

Beppe, che all'anagrafe sarebbe Giuseppe Tamburino, è l'ideatore di Radio Run, di running motivator oltre che di una infinità di altre cose di cui ho perso il conto! Essenzialmente è un runner e pure forte. Non solo, è la dimostrazione che si può arrivare alla mezza età in una splendida forma, invidiabile non solo da neoquarantenni come me ma anche da trentenni. Quello che doveva essere un allenaento e una prova delle Mizuno Synchro MX è diventato una specie di massacro perpetrato alla mia persona con la complicità dell'altrettanto brava Carlotta. Unico momento di quiete,

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Powerbreather: cosa è?

  Premessa il 17 novembre è stato il mio compleanno e Morena mi ha fatto un regalo. Si chiama Powerbreather ed é uno strumento pensato per nuotatori, sub e triatleti. Il suo obiettivo è farvi respirare aria sempre pulita, a differenza degli snorkel tradizionali. Che riutilizzano in parte la co2 emessa durante la respirazione. Si indossa come uno snorkel e si stringe alla testa (non troppo) con una levetta. All'inizio la sensazione é quella di respirare a fatica. Bisogna infatti attivare una membrana e questo permette di aumentare la capacitá respiratoria. Dopo i p

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Aquaticrunner: che super gara

Quante emozioni l'aquaticrunner! 30KM dopo e con una medaglia da finisher aquaticrunner sul comodino posso dire che l'aquaticrunner è stata una gara fantastica. 23 KM di corsa sulla sabbia, 5 km a nuoto e 2km di guado. Qualche medusa che ho schivato tipo videogame e qualche scoglio da scavalcare anche con l'aiuto dell'organizzazione. Che adrenalina l'aquaticrunner! La parte finale, la corsa a Lignano è una passerella sulla sabbia. Già la sabbia, perché correre 23 (di fatto 25) sulla sabbia non è facile, le articolazioni sono maggiormente sollecitate e il rischio infortun

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Swimrun2.0: l’evoluzione dei prodotti

Lo swimrun è uno sport in grande espansione. Chi lo pratica oggi può essere considerato un pioniere. Ma forse si può già parlare di swimrun2.0. Si tratta di uno sport  "per duri"  quindi non ancora aperto al grande pubblico. Per questo sono poche le aziende che hanno investito in ricerca e sviluppo in questa disciplina. Malgrado questo le novità non mancano e si assiste ad una sempre maggiore frequenza di aggiornamento. Aumentano le gare e cambiano anche le attrezzature. Come in ogni sport, anche in questa fase di vita dello swimrun ogni corridore inizia con prodotti sempl

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