spyridon

Vi consiglio di leggere Born to run, un libro fantastico.
Senza fare alcuno spoiler, il libro parla della nostra predisposizione genetica alla corsa di resistenza ed esalta i benefici di una corsa naturale che parte prima di tutto dal movimento del piede.
Piede che acquista la sua centralità se usato senza troppe protezioni in quanto i nostri piedi sono più resistenti e adattabili di quanto si pensi.
Ispirato da questa lettura che in verità non è la prima del genere, ho cominciato a documentarmi sul barefoot running.
Avevo già in passato acquistato le scarpe simbolo del barefoot e in tempi non sospetti (4 anni fa): le vibram fivefingers.
Grazie a Vibram Italia e a Green Media Lab ho avuto modo di ritirare le nuove Spyridon MR. Queste scarpe hanno un laccio per assicurarle al  piede. Il tessuto con cui sono realizzate si chiama Dri-lex e conto di usarle ovunque.
Inizialmente le fivefingers erano le uniche o perlomeno più note scarpe per il barefoot. Successivamente altre aziende hanno cominciato ad aprirsi a questo mercato con delle soluzioni meno estreme.
La  Nike lo ha fatto con le Flyknit e in tempi più recenti anche Brooks con la linea pureconnect.
Insomma, sembra che ci troviamo di fronte ad una rivoluzione, non troppo proclamata, di stile.
Ho cominciato ad usare le spyridon e soprattutto a muovere il piede in maniera diversa.
Evito di cadere con il tallone e cerco di portare in avanti la gamba per appoggiare prima il piede.
Dai primi passi ho notato che la falcata è minore ma che il passo non cambia. Il quadricipite lavora di più mentre il polpaccio è meno sollecitato.
Già dalle prime uscite sono riuscito a correre per più km e soprattutto non ho lamentato i seppur lievi dolori al polpaccio che ultimamente erano sempre più frequenti a causa dell’affaticamento del muscolo.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...